情緒管理繪本: When Sadness is at Your Door

3rd 8 月 2021

情緒管理繪本 | When Sadness is at Your Door – 教會孩子正確處理負面情緒的治愈繪本！

又準備到九月份的入園季，相信很多家長會有所焦慮或擔心孩子是否能夠適應幼兒園生活。作為大人，有時候面對悲傷，您是否也會不知所措？在迎接開園前，這期小編便與大家一起借助繪本，讓家長們提前學習如何應對孩子的負面情緒吧！

《當悲傷來敲門》 (When Sadness is at Your Door) 適合2-6歲孩子閱讀，或許，也適合你與我。作者為伊娃·伊蘭德 (Eva Eland)，是荷蘭作家和插畫家，現居在英國。此作品是她出版的第一本圖畫書，暢銷英國、中國、法國等19個國家的情緒管理啟蒙繪本。

故事中的小男孩發現傷心突然來襲，原本很不喜歡它的拜訪，後來設法與它好好相處，首先可以給它起一個名字 (give it a name)，嘗試跟悲傷成為朋友，一起做一些大家都喜歡的事情，例如一起靜靜地坐著 (sit together)，一起畫畫 (draw)、聽音樂 (listen to music), 喝熱可可 (drink hot chotolate) 或到外面走走 (go for a walk)，甚至晚上還可以一起睡覺。或許第二天起床後就發現“悲傷”要跟你說拜拜了，那麼又會是嶄新的一天。最後作者很巧妙地用了 “Maybe all it wants to know is that it is welcome.” 這句告訴我們，“悲傷”只是想知道自己是受歡迎的，並讓孩子不用害怕它，應該尊重“悲傷”，學會傾聽彼此的聲音。

小編看到這本書的封面第一眼就喜歡上了，畫風實在太清新可愛了！作者將“悲傷”擬為一位訪客，是一個有點小胖軟軟的，水綠色且透明的，這跟國內的動畫電影人物大白相似，化身為小暖男的形象。其實“悲傷”可以毫無理由地出現，也可以是在經歷了一些事情之後。就像小朋友有可能是因為最喜歡的衣服弄髒了，不小心摔爛了東西，好朋友突然不和自己玩了等小事，都能將他們的心情壓垮。在這個時候，作為家長應盡量不去批評孩子，允許孩子表露自己的難過，與他們一起感同身受，傾聽孩子的心聲，我們應該去接納他，擁抱他。不管是大事還是小事，都不需要讓孩子快速好起來，然而我們只需要和他一起做一些他喜歡做的事情就好，那孩子就會慢慢地允許我們進入他們的世界，並且會告訴我們，他們的感受與想法，便會與我們變得越發親近，不好的情緒也就隨之消失了。

這本繪本很暖很治愈，悲傷不僅會敲門，還能與孩子和平相處。小編認為化解悲傷最好的方式，就是理解它。在現代社會的環境下，應多讓孩子多認識一些負面情緒的機會；特別是在日益嚴重的兒童心理健康問題上，讓他們從中學會照顧自己，怎麼面對人生中的起起落落，變得尤為重要。孩子也會因為父母的愛而變得充滿力量，感到溫暖，從而擁有克服困難的勇氣和能力。

希望藉助這個故事，能夠幫助家長或老師應對孩子的悲傷情緒，教孩子正確認識、控制、處理負面情緒。這不僅僅是孩子們需要了解的情感，作為成人的我們，是否也清楚用什麼樣的方式接納情緒呢？所以情緒管理，是任何年齡層的人，一生都需要練習的課題。

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